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熬夜伤肝吗 熬夜修仙会爆肝呢

2021-08-21 来源:

精神健康

睡眠的时间减少、质量下降,我们的精神也会变得越来越紧张,这又导致了白天的工作效率严重下降,时常表现出精力不足、注意力无法集中等症状。

甚至有人认为,长期缺乏睡眠的人,寿命相对普通人要缩短10-15年!

身体健康

熬夜,会对我们的身体造成很大的伤害,首当其冲的就是肝脏。如果把我们的人体比作一座城市,肝脏,就像是我们人体中的“化学工厂”。老祖宗们认为,肝脏健康关系着“肝经”所经过的各个地方,比如眼睛、乳腺等等。

它每天需要执行的任务有500多种,为我们“身体之城”的正常运作立下了大功。然而,我们日常生活中的坏习惯,例如吸烟、喝酒等等,这都需要它加班加点的进行代谢工作,这座“化学工厂”可谓是压力山大。

如果再熬夜,无疑是让肝脏雪上加霜。因为这座工厂的下班时间是晚上11点。在11点之后,工厂将进入休息的阶段,如果这个时间无法进入睡眠,肝脏就无法进行修复,久而久之,形成隐患。比如熬夜之后的黑眼圈、气色不佳,都与肝脏无法正常“下班”有密切的关系。

唉……道理我都懂,可实在是工作太忙,有太多事情要做,我能怎么办?我也很绝望啊!

如果实在是没办法一定要熬夜,如何将熬夜对我们身体的损伤降低,就成了我们不得不说的话题了。


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